You made yourself smaller to be taken seriously.
Você se fez menor pra ser levada a sério.
Looser clothes, quieter laugh. Nobody had to ask you twice.
Paula teaches you the way back, without choosing between your body and your mind.
Roupa mais larga, risada mais baixa. Ninguém precisou pedir duas vezes.
A Paula te ensina o caminho de volta, sem você escolher entre corpo e cabeça.
Come and sit in the room.
Venha ocupar seu lugar na sala.
Bubbles and Talk
Bubbles, real talk, good company.
Espumante, conversa de verdade, boa companhia.
Join the list → Entrar na lista →5 Senses Experience: Self Discovery
Experiência dos 5 Sentidos: Autoconhecimento
Out of your head. Into your body.
Fora da cabeça. Dentro do corpo.
Join the list → Entrar na lista →This is what Paula changes in your life.
É isso que a Paula muda na sua vida.
In bed
You say what you want, and you feel it sooner.
In the mirror
You stop reaching for the clothes that hide you.
In a room full of people
You take up your space without apologising.
On an ordinary day
You sneeze without bracing. You stop planning around bathrooms.
Na cama
Você fala o que quer, e sente mais rápido.
No espelho
Você para de pegar a roupa que te esconde.
Numa sala cheia
Você ocupa o seu espaço sem pedir desculpa.
Num dia comum
Você espirra sem se preparar. Para de planejar o dia em volta do banheiro.
Start free. No hidden prices.
Comece de graça. Sem preço escondido.
Free 30-min call
Paula tells you exactly what to train. No pitch.
Book the call →Private training
1:1 with Paula, in Sydney or online.
See 1:1 details →Workshops
Uma sala de mulheres, presencial, em Sydney.
Entrar na lista →Ligação grátis de 30 min
A Paula diz exatamente o que treinar. Sem venda.
Agendar a ligação →Treino privado
1:1 com a Paula, em Sydney ou online.
Ver detalhes do 1:1 →Every call ends with an honest recommendation. Sometimes it is that you do not need Be Bold.
Toda ligação termina com uma recomendação honesta. Às vezes, que você não precisa do Be Bold.
Your complete pelvic floor training.
Seu treino de assoalho pélvico completo.
With you for life.
Com você pela vida toda.
Your body keeps changing. Your training keeps up.
Seu corpo muda. Seu treino acompanha.
Press play. Paula walks you through every session, every depth, every breath. Nothing to figure out on your own.
Aperte play. A Paula guia você em cada sessão, cada profundidade, cada respiração. Nada para descobrir sozinha.
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Every plan: daily guided sessions with Paula and your online member area. Live classes with Paula unlock on Reclaim and Private.
Todo plano: sessões diárias guiadas com a Paula e sua área de membro online. Aulas ao vivo com a Paula desbloqueiam no Reclaim e no Private.
Most apps count Kegels. Paula trains the whole body.
A maioria dos apps conta Kegels. A Paula treina o corpo inteiro.
“Paula is amazing. I learned how to be confident and powerful. Every woman should do this.”
“A Paula é incrível. Aprendi a ser confiante e poderosa. Toda mulher deveria fazer isso.”
What you feel when blood flows back.
O que você sente quando o sangue volta.
Your pelvic floor is muscle. It needs oxygen, and oxygen needs movement. When circulation returns, your body wakes up.
Seu assoalho pélvico é músculo. Precisa de oxigênio, e oxigênio precisa de movimento. Quando a circulação volta, seu corpo desperta.
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Healthier.
Mais saudável.
Circulation reaches the bladder, bowel, womb and hormones. The whole pelvis wakes up at once.
A circulação chega à bexiga, intestino, útero e hormônios. A pelve inteira acorda de uma vez.
Stronger libido.
Libido mais forte.
Blood is the engine of arousal. Restored flow brings back the want, the wetness, the response.
Sangue é o motor da excitação. Fluxo restaurado traz de volta o desejo, a lubrificação, a resposta.
Awake. Powerful.
Acordada. Poderosa.
Fed, oxygenated, trained tissue holds you up. You walk, sit and take up space differently. Visibly.
Tecido alimentado, oxigenado e treinado te sustenta. Você anda, senta e ocupa espaço de outro jeito. Visivelmente.
Pelvic floor muscle training is associated with improved pelvic blood flow, sexual function, and continence in clinical literature. Education, not medical advice.
O treino do assoalho pélvico está associado a melhor circulação pélvica, função sexual e continência na literatura clínica. Educação, não orientação médica.
Expert pelvic floor training, every single day.
Treino especializado do assoalho pélvico, todos os dias.
Be Bold starts at $10 a month. 7 days free. Cancel anytime.
O Be Bold começa em $10 por mês. 7 dias grátis. Cancele quando quiser.
For women starting from zero.
Para mulheres começando do zero.
- Daily guided sessions with Paula, onlineSessões diárias guiadas com a Paula, online
- 5-minute structured daily practicePrática diária estruturada de 5 minutos
- The foundations, taught from scratchOs fundamentos, ensinados do zero
- Free Body Awareness ebookEbook gratuito de Inteligência Corporal
7-day free trial. Cancel anytime.
7 dias grátis. Cancele quando quiser.
The full method, live with Paula.
O método completo, ao vivo com a Paula.
- Everything in AwakenTudo do Awaken
- Weekly live group classes with PaulaAulas ao vivo em grupo com a Paula, toda semana
- Guided progression through the full methodProgressão guiada por todo o método
- Body intelligence ebooksEbooks de inteligência corporal
7-day free trial. Cancel anytime.
7 dias grátis. Cancele quando quiser.
Paula's full attention. 1:1, weekly.
Atenção total da Paula. 1:1 toda semana.
- Everything in ReclaimTudo do Reclaim
- Weekly private 1:1 with Paula1:1 privada com a Paula, toda semana
- Direct WhatsApp between sessionsWhatsApp direto entre as sessões
- Programme built around your bodyPrograma construído em torno do seu corpo
Limited spots. Application only.
Vagas limitadas. Somente por aplicação.
7-day free trial. Then a 30-day money-back guarantee. No payment today. Cancel before day 8 and pay nothing. Charged on day 8 and don’t feel a real change in 30 days? Full refund. No questions.
7 dias grátis. Depois, 30 dias de garantia. Sem pagamento agora. Cancele antes do dia 8 e não pague nada. Cobrada no dia 8 e não sentiu mudança real em 30 dias? Reembolso total. Sem perguntas.
Can I switch plans later?
Posso trocar de plano depois?
Yes. You can upgrade from Awaken to Reclaim or downgrade at any time through your Stripe billing portal. Changes take effect at your next billing week.
Sim. Você pode subir de Awaken para Reclaim ou voltar a qualquer momento pelo portal Stripe. Mudanças entram em vigor na próxima semana de cobrança.
What does the 7-day trial include?
O que inclui o teste de 7 dias?
Full access to everything included in your plan. Daily guided sessions with Paula, your online member area, and (on Reclaim or Private) live group classes with Paula. No feature is locked during the trial.
Acesso completo a tudo incluso no seu plano. Sessões diárias guiadas com a Paula, sua área de membro online e (no Reclaim ou Private) aulas ao vivo em grupo com a Paula. Nada é bloqueado durante o período grátis.
How is my payment handled?
Como o pagamento é processado?
Through Stripe. Be Bold never sees or stores your card details. You can update or cancel billing at any time from your Stripe portal.
Via Stripe. O Be Bold nunca vê ou armazena dados do cartão. Você pode atualizar ou cancelar a cobrança a qualquer momento no portal Stripe.
Questions women ask Paula.
Perguntas que as mulheres fazem para a Paula.
Ready to feel the difference?
Pronta para sentir a diferença?
Thirty minutes with Paula. She tells you exactly where to start.
Trinta minutos com a Paula. Ela diz exatamente por onde começar.
She was told to pick one. She refused.
Disseram para ela escolher um lado. Ela recusou.
Paula built the training she needed and could not find.
A Paula construiu o treino que ela precisava e não encontrou.
The women who train with Paula run teams, raise children and hold rooms. They all arrive saying a version of the same thing: I am good at my life, and I am far away from my own body.
As mulheres que treinam com a Paula lideram times, criam filhos e ocupam salas. Todas chegam dizendo uma versão da mesma frase: eu sou boa na minha vida, e estou longe do meu próprio corpo.
Paula knows the cost of hiding, because she spent years choosing the loosest clothes in her closet before every meeting that mattered. So she built the training she never found.
A Paula conhece o preço de se esconder, porque passou anos escolhendo a roupa mais larga do armário antes de toda reunião que importava. Então construiu o treino que nunca achou.
Paula Tomazetti
Paula Tomazetti
Paula Tomazetti
Founder of Be Bold.
Certified in Menopause Coaching, Sex Therapy and Sacred Feminine Healing.
16 years studying the female body. Sydney based, online worldwide.
Fundadora do Be Bold.
Certificada em Coaching de Menopausa, Sex Therapy e Sacred Feminine Healing.
16 anos estudando o corpo feminino. Baseada em Sydney, online no mundo todo.
Sex Therapy Practitioner
Sacred Feminine Healing
Menopause Coaching
Sound Therapy
Emotional Intelligence
NLP Practitioner
Internationally accredited.
Acreditada internacionalmente.
Pleasure is the peak.
O prazer está no topo.
The highest experience a body can have only happens when you feel at home in yourself.
That is what Be Bold builds.
A experiência mais alta que um corpo pode ter só acontece quando você se sente em casa dentro de si.
É isso que o Be Bold constrói.
Dear reader,Cara leitora,
You were told this is just what happens after kids, after forty, after a hard year. None of it is true.
You can be more than you currently are. Your body is on your side. It always was.
Te disseram que é só o que acontece depois dos filhos, depois dos quarenta, depois de um ano difícil. Nada disso é verdade.
Você pode ser mais do que é agora. Seu corpo está do seu lado. Sempre esteve.
Your pelvic floor and menopause.
More connected than you think.
Seu assoalho pélvico e a menopausa.
Mais conectados do que você imagina.
"I work with women in perimenopause and menopause. The body is not declining. It is changing. And change can be trained."
"Trabalho com mulheres na perimenopausa e menopausa. O corpo não está em declínio. Está mudando. E mudança pode ser treinada."
Ready to work with Paula?
Pronta para trabalhar com a Paula?
Honest guidance on where to start. Nothing else.
Orientação honesta sobre por onde começar. Nada mais.
Start with a conversation, not a purchase.
Comece por uma conversa, não por uma compra.
The call takes 30 minutes. It is free, and it ends with a plan.
A ligação leva 30 minutos. É gratuita, e termina com um plano.
Assessment Call with Paula
Ligação de Avaliação com Paula
Paula tells you exactly what to train. No pitch.
A Paula diz exatamente o que treinar. Sem venda.
Book my assessment call → Agendar minha avaliação →Message Paula
Escreva para a Paula
Tell her what is going on. She writes back herself.
Conte o que está acontecendo. Ela mesma responde.
Send my message → Enviar minha mensagem →Private 1:1 Training
Paula corrects you as you go. The fastest way there.
Advanced Internal Training
The deeper work, once the foundation is there.
Sensual Movement
Movement that puts you back in your own body.
Group Workshops
Small groups, max 5.
Couples Sessions
Intimacy, learned through the body.
Custom Experiences
Hens, events, corporate. Built around your group.
Treinamento Privado 1:1
A Paula corrige você na hora. É o caminho mais rápido.
Pompoir
O trabalho mais profundo, depois que a base está lá.
Movimento Sensual
Movimento que te coloca de volta no seu corpo.
Workshops em Grupo
Grupos pequenos, máximo 5.
Sessões para Casais
Intimidade, aprendida pelo corpo.
Experiências Sob Medida
Despedidas, eventos, corporativo. Feito para o seu grupo.
A room of women, and full permission to feel.
Uma sala de mulheres, sem julgamento, com total permissão para sentir.
Nine experiences, each one built around your group.
Nove experiências, cada uma feita para o seu grupo.
From $350/hr · Small groups, max 5 · Sydney
A partir de $350/hr · Grupos pequenos, max 5 · Sydney
Not sure where to start?
Não sabe por onde começar?
Thirty minutes with Paula. She tells you exactly where to start.
Trinta minutos com a Paula. Ela diz exatamente por onde começar.
Your complete pelvic floor training.
Seu treino de assoalho pélvico completo.
With you for life.
Com você pela vida toda.
Your body keeps changing. Your training keeps up.
Seu corpo muda. Seu treino acompanha.
Press play. Paula walks you through every session, every depth, every breath. Nothing to figure out on your own.
Aperte play. A Paula guia você em cada sessão, cada profundidade, cada respiração. Nada para descobrir sozinha.
Slide to see more →
Deslize para ver mais →
Every plan: daily guided sessions with Paula and your online member area. Live classes with Paula unlock on Reclaim and Private.
Todo plano: sessões diárias guiadas com a Paula e sua área de membro online. Aulas ao vivo com a Paula desbloqueiam no Reclaim e no Private.
Most apps count Kegels. Paula trains the whole body.
A maioria dos apps conta Kegels. A Paula treina o corpo inteiro.
7-day free trial. No payment now. Cancel before day 8 and pay nothing.
7 dias grátis. Sem pagamento agora. Cancele antes do dia 8 e não pague nada.
Awaken
For women starting from zero.
Every Be Bold member starts here.
Start your practice with Paula, online.
Daily guided sessions that build your foundation, 5 minutes at a time.
Every member starts here.
What you get:
- Daily guided sessions with Paula, online
- 5-minute structured daily practice
- The foundations, taught from scratch
- Free Body Awareness ebook
Reclaim
For women ready to go further.
The full method, guided live by Paula.
Daily guided practice plus group live pompoir classes with Paula, guided progression through the full method, and body awareness ebooks.
Everything you need to train the whole system.
What you get:
- Daily guided sessions with Paula, online
- Group live pompoir classes with Paula
- Guided progression through the full method
- Body awareness ebooks
No payment now. Cancel before day 8 and pay nothing.
Private
For women who want Paula's full attention.
A working relationship, not a course.
Paula builds the program around your body. Weekly 1:1 sessions. Direct WhatsApp access between sessions. Three personal techniques each month, chosen for you.
Places are limited. Every woman is interviewed before joining.
What's included:
- Everything in Reclaim and Awaken
- Weekly private 1:1 with Paula (45 min)
- Personalised program built around your body
- Direct WhatsApp coaching between sessions
- 3 personal techniques chosen for you each month
- 30% off your personalised workshop
- Exclusive masterclasses and early access
Awaken
Para mulheres começando do zero.
Toda membra do Be Bold começa aqui.
Comece sua prática com a Paula, online.
Sessões diárias guiadas que constroem sua base, 5 minutos por vez.
Toda membra começa aqui.
O que você recebe:
- Sessões diárias guiadas com a Paula, online
- Prática diária estruturada de 5 minutos
- Os fundamentos, ensinados do zero
- Ebook gratuito de Inteligência Corporal
Reclaim
Para mulheres prontas para ir mais fundo.
O método completo, guiado ao vivo pela Paula.
Prática diária guiada mais aulas de pompoir ao vivo em grupo com Paula, progressão guiada pelo método completo e ebooks de consciência corporal.
Tudo o que você precisa para treinar o sistema inteiro.
O que você recebe:
- Sessões diárias guiadas com a Paula, online
- Aulas de pompoir ao vivo em grupo com Paula
- Progressão guiada pelo método completo
- Ebooks de consciência corporal
Sem pagamento agora. Cancele antes do dia 8 e não pague nada.
Private
Para mulheres que querem a atenção total da Paula.
Uma relação de trabalho, não um curso.
Paula constrói o programa em torno do seu corpo. Sessões 1:1 semanais. Acesso direto via WhatsApp entre sessões. Três técnicas pessoais por mês, escolhidas para você.
As vagas são limitadas. Toda mulher passa por entrevista antes de entrar.
O que está incluído:
- Tudo do Reclaim e Awaken
- Sessão privada semanal 1:1 com Paula (45 min)
- Programa personalizado construído em torno do seu corpo
- Coaching direto via WhatsApp entre sessões
- 3 técnicas pessoais escolhidas para você por mês
- 30% off no seu workshop personalizado
- Masterclasses exclusivas e acesso antecipado
No contracts.
No lock-in.
Cancel anytime from your account.
Sem contratos.
Sem fidelidade.
Cancele quando quiser.
7 days free. Then 30 days money-back.
7 dias grátis. Depois 30 dias de garantia.
Try Be Bold free for 7 days. Cancel before day 8 and pay nothing. After day 8, if you don’t feel a real change in your body within 30 days, full refund. No questions, no forms, no friction. Email us. Done.
Experimente o Be Bold grátis por 7 dias. Cancele antes do dia 8 e não pague nada. Depois do dia 8, se você não sentir uma mudança real no seu corpo em 30 dias, reembolso total. Sem perguntas, sem formulários, sem atrito. Você manda um email. Pronto.
Honest answers.
Respostas honestas.
Be Bold begins from scratch. You do not need to know anything before session one.
7 days free, then 30 days money-back from the day you’re charged. If you don’t feel a real change in your body, you email us. No questions, no forms, no friction.
The risk is on us. Not on you. Start 7 days free →
Sensation and connection improve first. Strength and control follow.
The key is training correctly, not harder.
Within minutes, it disappears. This is education, not a show.
Many of my best results are from remote clients.
Paula trains your whole pelvic floor, not one muscle. Sound therapy in every session settles your nervous system, and the mind work makes the change stay.
The difference between counting reps and feeling change. Want to know which tier fits you? Talk to Paula →
A 2026 meta-analysis in Frontiers in Psychology showed music significantly improves heart-rate variability and parasympathetic tone. The measurable signs of a regulated nervous system.
Translation: when your nervous system is calm, your pelvic floor stops bracing. That is when training actually lands.
We do not call this "sound healing." We call it sound therapy, because the mechanism is measurable. Try it free for 7 days →
Be Bold is everything after the diagnosis. The long-term training. The sensory work. The pleasure side. Most Be Bold members use both.
Different jobs. Both useful. Not sure which you need? Talk to Paula →
Sensation is driven by blood flow, muscle tone, and nerve responsiveness in the pelvic floor.
All three are trainable. Most women describe noticing changes within a few weeks of consistent training. Results vary.
It is taught inside Be Bold. You do not need prior experience.
You start from the foundation and build progressively.
Most women are surprised how quickly they develop the skill.
They want to understand their body, develop advanced skills, or prepare ahead of hormonal changes.
Prevention is always easier than treatment.
O Be Bold começa do zero. Ensino tudo desde a primeira sessão.
7 dias grátis, depois 30 dias de garantia a partir do dia em que for cobrada. Se você não sentir uma mudança real no seu corpo, manda um email pra gente. Sem perguntas, sem formulários, sem atrito.
O risco é nosso. Não seu. Comece 7 dias grátis →
Escapes melhoram em algumas semanas. Mudanças mais profundas em poucos meses.
Os resultados vêm mais rápido do que a maioria espera.
Em minutos, passa. Isso é educação, não um show.
Muitos dos meus melhores resultados são de clientes remotas.
Workshops são presenciais em Sydney.
A Paula treina o seu assoalho pélvico inteiro, não um músculo só. A terapia sonora em cada sessão acalma o seu sistema nervoso, e o trabalho de mente faz a mudança ficar.
A diferença entre contar repetições e sentir a mudança. Quer saber qual plano serve para você? Fale com a Paula →
Uma meta-análise de 2026 na Frontiers in Psychology mostrou que a música melhora significativamente a variabilidade da frequência cardíaca e o tônus parassimpático. Os sinais mensuráveis de um sistema nervoso regulado.
Tradução: quando o seu sistema nervoso está calmo, o seu assoalho pélvico para de travar. É aí que o treino realmente acontece.
A gente não chama de "sound healing." A gente chama de terapia sonora, porque o mecanismo é mensurável. Experimente 7 dias grátis →
O Be Bold é tudo o que vem depois do diagnóstico. O treino de longo prazo. O trabalho sensorial. O lado do prazer. A maioria das membras do Be Bold usa os dois.
Funções diferentes. Os dois são úteis. Não tem certeza? Fale com a Paula →
Sensação é impulsionada por fluxo sanguíneo, tônus muscular e responsividade nervosa no assoalho pélvico.
Os três são treináveis. A maioria descreve perceber mudanças em poucas semanas de treino consistente. Os resultados variam.
É ensinado dentro do Be Bold. Você não precisa de experiência prévia.
Começa pela base e evolui progressivamente.
A maioria das mulheres se surpreende com a rapidez do progresso.
Querem entender o próprio corpo, desenvolver habilidades avançadas ou se preparar para mudanças hormonais.
Prevenção é sempre mais fácil do que tratamento.
Still have questions? Talk to Paula.
30 minutes. Free.
She will tell you honestly whether Be Bold is right for you.
Ainda tem dúvidas? Fale com a Paula.
30 minutos, grátis.
Ela vai te dizer com honestidade se o Be Bold é certo para você.
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I will reply within 24 hours.
Retorno em até 24 horas.
Paula
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If the calendar doesn't appear, email paula@bebold.au or message on WhatsApp.
Se o calendário não aparecer, envie um email para paula@bebold.au ou chame no WhatsApp.
Common questions
Perguntas frequentes
What if no time in the calendar works?E se nenhum horário funcionar?
Email paula@bebold.au or send a WhatsApp to +61 424 753 408 and Paula will find a time that works. Evenings, weekends, and Portuguese slots are all available on request.
Envie um email para paula@bebold.au ou WhatsApp para +61 424 753 408 e Paula encontra um horário. Noites, fins de semana e horários em português estão disponíveis sob demanda.
Is the 30-minute call really free?A ligação de 30 minutos é mesmo grátis?
Yes. No card, no obligation, no up-sell. If Be Bold is the right fit Paula will tell you the best next step; if it's not, she'll tell you that too.
Sim. Sem cartão, sem obrigação, sem venda. Se Be Bold for a opção certa, Paula vai te dizer o melhor próximo passo; se não for, ela também vai te dizer.
Can the call be in Portuguese?A ligação pode ser em português?
Yes. Paula is Brazilian and fluent. Mention it in the "anything else?" box when booking, or email her directly.
Sim. Paula é brasileira e fluente. Mencione no campo “algo mais?” ao agendar, ou envie um email direto.
Is Paula a physiotherapist?A Paula é fisioterapeuta?
No, and she will tell you that on the call. Paula is a pelvic floor educator and trainer. Physios diagnose and treat clinical issues; Paula teaches and trains. If what you describe needs a physio or a doctor, she will say so and point you there.
Não, e ela mesma te diz isso na ligação. A Paula é educadora e treinadora do assoalho pélvico. Fisioterapeutas diagnosticam e tratam questões clínicas; a Paula ensina e treina. Se o que você descrever precisar de fisio ou médico, ela vai te dizer e te indicar.
What happens after the call?O que acontece depois da ligação?
Paula emails you a summary within 24 hours: your starting zone, the recommended next step (or none, if appropriate), and exactly how to begin if you decide to.
Paula te envia um resumo por email em até 24 horas: sua zona de partida, o próximo passo recomendado (ou nenhum, se for o caso), e exatamente como começar se você decidir.
A room of women learning what nobody taught them.
Uma sala de mulheres aprendendo o que ninguém ensinou.
Bubbles and Talk
Bubbles and Talk
Bubbles, real talk, good company. Come as you are.
Espumante, conversa de verdade, boa companhia. Venha como você é.
Hosted by Apresentado por
+
Paula Tomazetti and Cris de Andrade
Paula Tomazetti e Cris de Andrade
Sydney
Sydney
Join the list → Entrar na lista →5 Senses Experience: Self Discovery
Experiência dos 5 Sentidos: Autoconhecimento
Five senses, woken on purpose. Out of your head, into your body.
Cinco sentidos, ativados de propósito. Fora da cabeça, dentro do corpo.
Hosted by Apresentado por
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Paula Tomazetti and Cris de Andrade
Paula Tomazetti e Cris de Andrade
Sydney
Sydney
Join the list → Entrar na lista →Couples Workshop
Workshop de Casais
One evening for you and your partner. Intimacy, taught through the body.
Uma noite para você e seu par. Intimidade, ensinada pelo corpo.
Sydney · The list hears first.
Sydney · A lista fica sabendo primeiro.
Join the list → Entrar na lista →
Nine experiences Paula runs privately, for your group.
Nove experiências que a Paula leva de forma privada, para o seu grupo.
Most women arrive in their heads and leave in their skin.
A maioria das mulheres chega na cabeça e sai na pele.
Most women leave with more clarity than they have had in years.
A maioria sai com mais clareza do que teve em anos.
You learn to reach the physical power you already have.
Você aprende a alcançar o poder físico que já tem.
Sensual dance and pleasure education, made for hens.
Dança sensual e educação sobre prazer. Feito para despedidas e aniversários.
Tantra and desire without apology.
Tantra e desejo sem pedir desculpas.
The conversation most mothers and daughters never had.
A conversa que a maioria das mães e filhas nunca teve.
The energy of a room full of women.
A energia de uma sala cheia de mulheres.
Education that changes what happens at home.
Educação que muda o que acontece quando vocês chegam em casa.
Paula builds it around what your group needs.
A Paula constrói em torno do que seu grupo precisa.
Built around your group. From $350/hr.
Feito para o seu grupo. A partir de $350/hora.
Or make it yours.
Ou faça do seu jeito.
A private edition for the women you love most.
Uma edição privada para as mulheres que você mais ama.
Intimate, fun and unforgettable. The kind of private event your group will never stop talking about.
Íntimas, divertidas e inesquecíveis. O tipo de evento privado que seu grupo nunca vai parar de comentar.
Tell Paula which workshop is calling you.
Conte para a Paula qual workshop está te chamando.
Small groups. Real education. No performance. Pick the experience you want, and you go first in line when dates and tickets open.
Grupos pequenos. Educação real. Sem performance. Escolha a experiência que você quer e entre na frente da fila quando as datas e ingressos abrirem.
Dates are not public yet. The list hears first and gets first pick of the spots.
As datas ainda não são públicas. A lista fica sabendo primeiro e escolhe as vagas antes.
You're on the list.
Você está na lista.
Paula will email you before tickets go public.
A Paula te avisa por email antes dos ingressos abrirem.
Paula
Member AreaÁrea de Membros
Your Be Bold training space.Seu espaço de treino Be Bold.
After signing up, Paula assigns your plan.
You will receive a confirmation email.Após o cadastro, Paula atribui seu plano.
Você receberá um email de confirmacao.
Welcome to Be Bold.Bem-vinda ao Be Bold.
Your membership is active. Set a password to access your training space. Sua assinatura está ativa. Defina uma senha para acessar seu espaço de treino.
Be Bold TrainingTreino Be Bold
Progressive pelvic floor training, guided step by step.
Available anytime, offline.Treino progressivo do assoalho pélvico, guiado passo a passo.
Disponível a qualquer hora, offline.
Your ProgrammePrograma
Structured progression.
Each module builds on the last.Progressão estruturada.
Cada módulo desenvolve o anterior.
ClassesAulas
Live sessions and recordings with Paula.Sessões ao vivo e gravacoes com Paula.
MaterialsMateriais
Ebooks, guides and reference sheets.Ebooks, guias e folhas de referência.
SupportSuporte
Paula is here.
Use whichever channel fits your plan.Paula está aqui.
Use o canal que funciona melhor para você.
I hid to be respected.
I did not know what it would cost.
Eu me escondia pra ser respeitada.
Não sabia o que isso ia custar.
I picked the loosest clothes in my closet before any important meeting. It was not comfort. It was strategy. If no one noticed my body, no one would doubt my mind.
Eu escolhia a roupa mais larga do armário antes de qualquer reunião importante. Não era conforto. Era estratégia. Se ninguém reparasse no meu corpo, ninguém duvidaria da minha cabeça.
It worked. I was taken seriously. What I did not expect was the price.
Funcionou. Fui levada a sério. O que eu não esperava era o preço.
A woman does not switch off one part of herself and keep the rest whole. I was hiding the whole woman, and she takes her sensuality with her when she goes.
Uma mulher não desliga uma parte de si e mantém o resto intacto. Eu estava escondendo a mulher inteira, e ela leva a sensualidade junto quando vai embora.
The pelvic floor is the easiest place to feel the difference between being present and being gone. What you get back there does not stay there.
O assoalho pélvico é o lugar mais fácil de sentir a diferença entre presença e ausência. O que se recupera ali não fica ali.
Pleasure is not the goal of this work. It is the result of it.
O prazer não é o objetivo desse trabalho. É a consequência dele.
I do not hide my body to be taken seriously anymore. The two were never in competition. I was only told they were.
Eu não escondo mais o corpo pra ser levada a sério. Descobri, tarde, que as duas coisas nunca competiram entre si. Só me disseram que competiam.
If you recognise your own version of that loose clothing, this is where we start.
Se você reconhece a sua versão dessa roupa larga, é aqui que a gente começa.
Paula Tomazetti
Paula Tomazetti
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We use your information to provide the Be Bold service: delivering training content, processing payments, responding to enquiries, sending service-related emails, and improving the site. We do not sell your data to third parties.
3. Third parties
We share information only with service providers who help us run the business: Netlify (hosting), Stripe (payments), Supabase (member database), Google Analytics (anonymised usage statistics), and Calendly (bookings). Each is bound by their own privacy policy.
4. Your rights
Under Australian privacy law you have the right to access the personal information we hold about you, correct inaccurate data, and request deletion. To exercise any of these rights, email paula@bebold.au and we will respond within 30 days.
5. Cookies and local storage
We use browser local storage to remember your language preference (EN or PT) and whether you are signed in. We use Google Analytics cookies to understand how the site is used. You can disable cookies in your browser settings at any time.
6. Children
Be Bold is not directed at children under 18. We do not knowingly collect data from minors.
7. Changes to this policy
We may update this policy from time to time. The "last updated" date below reflects the most recent change.
8. Contact
Questions, access requests, or complaints: paula@bebold.au. If you are not satisfied with our response, you may contact the Office of the Australian Information Commissioner at oaic.gov.au.
Last updated: April 2026
Be Bold por Paula Tomazetti ("nós", "Be Bold") está comprometida com a proteção da sua privacidade. Esta política explica quais informações coletamos, como as usamos e quais opções você tem. É redigida em conformidade com o Australian Privacy Act 1988.
1. Informações que coletamos
Só coletamos as informações que você decide nos fornecer:
- Dados da conta: nome, email e senha quando você cria uma conta de membro.
- Informações de pagamento: processadas diretamente pelo Stripe. Não armazenamos dados do cartão nos nossos servidores.
- Formulários de contato: seu nome, email e mensagem.
- Dados de uso: estatísticas anônimas via Google Analytics 4.
2. Como usamos suas informações
Usamos suas informações para prestar o serviço Be Bold: entregar conteúdo de treino, processar pagamentos, responder dúvidas, enviar emails do serviço e melhorar o site. Não vendemos seus dados a terceiros.
3. Terceiros
Compartilhamos informações apenas com prestadores de serviço: Netlify (hospedagem), Stripe (pagamentos), Supabase (banco de membros), Google Analytics (estatísticas anônimas) e Calendly (agendamentos).
4. Seus direitos
Sob a lei australiana de privacidade, você tem direito de acessar seus dados, corrigir informações imprecisas e solicitar exclusão. Para exercer qualquer desses direitos, envie email para paula@bebold.au e responderemos em até 30 dias.
5. Cookies e armazenamento local
Usamos armazenamento local do navegador para lembrar sua preferência de idioma e se você está logada. Usamos cookies do Google Analytics para entender como o site é usado.
6. Crianças
Be Bold não é direcionado a menores de 18 anos.
7. Alterações
Podemos atualizar esta política periodicamente. A data de "última atualização" reflete a mudança mais recente.
8. Contato
Dúvidas ou solicitações: paula@bebold.au.
Última atualização: Abril 2026
Terms of Service
Termos de Serviço
These Terms of Service govern your use of Be Bold by Paula Tomazetti and the services provided through bebold.au. By using the site or creating an account, you agree to these terms.
1. What Be Bold provides
Be Bold is an educational service about pelvic floor training. We provide guided online training with Paula, your member area, live online classes with Paula, in-person workshops in Sydney, and supporting materials. Be Bold does not provide medical advice, diagnosis, or treatment. We are not a substitute for a qualified healthcare professional.
2. Your responsibility
You are responsible for your own health. Consult a doctor or pelvic floor physiotherapist before starting any training program, especially if you are pregnant, have given birth recently, have any medical condition, or experience pain during exercise.
3. Memberships and billing
- Memberships are billed monthly through Stripe.
- All new memberships include a 7-day free trial. No payment is taken during the trial.
- If you do not cancel before the end of the trial, your first monthly charge begins automatically.
- You can cancel your membership at any time through your Stripe billing portal. Cancellation takes effect at the end of the current billing month.
4. Private plans and workshops
Private 1:1 memberships are by application. Workshop bookings are confirmed by Paula directly and subject to the refund terms in our Refund Policy.
5. Intellectual property
All content on this site and in your Be Bold member area (text, images, videos, audio, method names, training sequences) is the intellectual property of Paula Tomazetti and Be Bold. You may not copy, redistribute, reproduce, or teach this content without written permission.
6. Account conduct
You agree not to share your account with others, not to attempt to disrupt the service, and not to use the service for any unlawful purpose.
7. Limitation of liability
To the maximum extent permitted by Australian law, Be Bold is not liable for any injury, loss, or damage arising from your use of the service. Your consumer guarantees under the Australian Consumer Law are not excluded.
8. Changes to these terms
We may update these terms from time to time. Continued use of the service after changes constitutes acceptance.
9. Governing law
These terms are governed by the laws of New South Wales, Australia.
10. Contact
Questions: paula@bebold.au.
Last updated: 18 April 2026
Estes Termos de Serviço regem o uso do Be Bold por Paula Tomazetti e dos serviços oferecidos via bebold.au. Ao usar o site ou criar uma conta, você concorda com estes termos.
1. O que o Be Bold oferece
Be Bold é um serviço educacional sobre treino do assoalho pélvico. Oferecemos treino online guiado com a Paula, sua área de membro, aulas ao vivo online com a Paula, workshops presenciais em Sydney e materiais de apoio. Be Bold não oferece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Não substitui um profissional de saúde qualificado.
2. Sua responsabilidade
Você é responsável pela sua própria saúde. Consulte um médico ou fisioterapeuta do assoalho pélvico antes de iniciar qualquer programa, especialmente se estiver grávida, no pós-parto, com alguma condição médica ou sentindo dor durante o exercício.
3. Assinaturas e cobrança
- Assinaturas são cobradas mensalmente via Stripe.
- Toda nova assinatura inclui 7 dias grátis. Nenhum pagamento durante o período grátis.
- Se não cancelar antes do fim do período grátis, a cobrança mensal começa automaticamente.
- Você pode cancelar a qualquer momento pelo portal Stripe. O cancelamento entra em vigor ao fim do mês atual.
4. Planos privados e workshops
Assinaturas privadas 1:1 são por aplicação. Workshops são confirmados pela Paula diretamente, sujeitos à Política de Reembolso.
5. Propriedade intelectual
Todo o conteúdo do site e da sua área de membro Be Bold é propriedade intelectual de Paula Tomazetti e Be Bold. Não é permitido copiar, redistribuir ou ensinar este conteúdo sem permissão por escrito.
6. Conduta da conta
Você concorda em não compartilhar sua conta, não tentar interromper o serviço e não usar o serviço para fins ilegais.
7. Limitação de responsabilidade
Na máxima extensão permitida pela lei australiana, Be Bold não se responsabiliza por lesão, perda ou dano decorrente do uso do serviço. Seus direitos sob o Australian Consumer Law não são excluídos.
8. Alterações
Podemos atualizar estes termos periodicamente. O uso continuado após as mudanças constitui aceitação.
9. Lei aplicável
Estes termos são regidos pelas leis de New South Wales, Austrália.
10. Contato
Dúvidas: paula@bebold.au.
Última atualização: 18 de Abril de 2026
Refunds & Cancellation
Reembolsos e Cancelamento
This policy explains how refunds and cancellations work for Be Bold memberships and workshops. It sits alongside your rights under the Australian Consumer Law, which we do not exclude.
1. Membership: 7-day free trial
Every Be Bold membership (Awaken, Reclaim, Private) starts with a 7-day free trial. No payment is taken during the trial. If you cancel any time before the end of day 7, you pay nothing.
2. Membership: cancel anytime
After the trial, you can cancel your membership at any time through your Stripe billing portal or by emailing paula@bebold.au. Cancellation takes effect at the end of your current billing month. You keep access to the service until that month ends.
3. Membership: no partial refunds
Because memberships are billed monthly and cancellations are immediate, we do not issue partial refunds for the current billing month. You keep access until the month ends.
4. Workshop bookings
- More than 14 days before the workshop: full refund available on request.
- Between 14 and 7 days before: 50% refund, or full credit toward a future workshop edition.
- Less than 7 days before: non-refundable. Your spot can be transferred to another person with Paula’s approval.
- If Paula cancels a workshop for any reason, you receive a full refund automatically.
5. Private plans
Private 1:1 memberships are by application. The 7-day free trial applies. Cancellation follows the same rules as other memberships.
6. Your consumer rights
Under the Australian Consumer Law you are entitled to a refund or replacement for a major failure of service. These rights apply in addition to the refund terms above and are not excluded by anything in this policy.
7. How to request a refund
Email paula@bebold.au with your name, the date of purchase, and the reason. We respond within 3 business days.
Last updated: 18 April 2026
Esta política explica como funcionam reembolsos e cancelamentos para assinaturas e workshops Be Bold. Ela complementa seus direitos sob o Australian Consumer Law, que não são excluídos.
1. Assinatura: 7 dias grátis
Toda assinatura Be Bold (Awaken, Reclaim, Private) começa com 7 dias grátis. Nenhum pagamento durante o período grátis. Se cancelar antes do fim do dia 7, você não paga nada.
2. Assinatura: cancele quando quiser
Após o período grátis, você pode cancelar a qualquer momento pelo portal Stripe ou enviando email para paula@bebold.au. O cancelamento entra em vigor ao fim do seu mês de cobrança atual.
3. Assinatura: sem reembolso parcial
Como as assinaturas são mensais e o cancelamento é imediato, não emitimos reembolso parcial pelo mês em andamento. Você mantém o acesso até o fim do mês.
4. Workshops presenciais
- Mais de 14 dias antes do workshop: reembolso integral mediante solicitação.
- Entre 14 e 7 dias antes: 50% de reembolso, ou crédito integral para uma futura edição.
- Menos de 7 dias antes: não reembolsável. Sua vaga pode ser transferida para outra pessoa com aprovação da Paula.
- Se a Paula cancelar um workshop por qualquer motivo, você recebe reembolso integral automaticamente.
5. Planos privados
Assinaturas privadas 1:1 são por aplicação. O período grátis de 7 dias se aplica. O cancelamento segue as mesmas regras.
6. Seus direitos de consumidor
Sob o Australian Consumer Law você tem direito a reembolso ou substituição por falha grave de serviço. Esses direitos se aplicam além dos termos acima e não são excluídos por nada nesta política.
7. Como solicitar reembolso
Envie email para paula@bebold.au com seu nome, data da compra e motivo. Respondemos em até 3 dias úteis.
Última atualização: 18 de Abril de 2026
Help more women feel at home in their bodies.
Ajude mais mulheres a se sentirem em casa no próprio corpo.
Be Bold is a small, growing team in Sydney, working online with women around the world. We do not always have a formal role open. But we are always glad to meet people who share the mission, so if your work lives in women's health, we would love to hear from you.
A Be Bold é uma equipe pequena e em crescimento em Sydney, atendendo online mulheres do mundo todo. Nem sempre temos uma vaga formal aberta. Mas adoramos conhecer pessoas que compartilham a missão. Se o seu trabalho é na saúde da mulher, queremos ouvir você.
Pelvic Floor Physiotherapists
We see physios as partners in women's care. If you diagnose and treat pelvic health and want to collaborate on referrals or programs, let's talk.
Women's Health Educators & Coaches
Trainers and educators who teach pelvic floor, embodiment or sensual movement with warmth and clinical respect.
Bilingual Content & Storytelling
Writers and creators who move between English and Portuguese and tell real women's stories with care.
Community & Social
People who build a kind, honest community on Instagram and beyond, and help women feel seen.
Fisioterapeutas Pélvicas
Vemos a fisioterapia como parceira no cuidado da mulher. Se você diagnostica e trata a saúde pélvica e quer colaborar, vamos conversar.
Educadoras e Coaches
Profissionais que ensinam assoalho pélvico, incorporação ou movimento sensual com carinho e respeito clínico.
Conteúdo Bilíngue
Pessoas que transitam entre inglês e português e contam histórias reais de mulheres com cuidado.
Comunidade e Social
Quem sabe construir uma comunidade gentil e honesta no Instagram e ajudar mulheres a se sentirem vistas.
Not sure where you fit? Tell us anyway.
Não sabe onde se encaixa? Conte para nós mesmo assim.
Include a short note about you and a link to your work. We read every message.
Inclua uma breve apresentação e um link do seu trabalho. Lemos cada mensagem.